Witam.Mam 14 lat trenuje od 4 miesięcy nie stosuje żadnej diety(jem to co mama daje ), nie uzywam żadnych odżywek etc. klatka-84cm najwiecej wycisnalem na ławeczce 58kg ;-p biceps-28cm talia-73cm nogi-42cm Proszę o ocenę i o podanie mi jakiś lekkich świczonek na wzmocnienie mięśni brzucha, bo z nimi mam największy problem i jeżeli ktos by miał [...]
Witam ponieważ zacząłem ćwiczenia na mase :P mam pytnie dotyczące gainera którego zacząłem brać przez ubiegły tydzień,i dostałem nową odżywkę do wypróbowania nazywa się Horse Power na ankiecie jest napisane że wskazane jest go brać przez 3 tygodnie a po 3 tygodniach przerwe zrobić na jakiś czas ,czy jak będe ciągnął cykl na Horse Power przez [...]
co myslicie o kuracji 8 tygodniowej : 1-4 prop 50 e2d 1-4 meta 5 tabs a dnien 4-8 supera 50 e2d 4-8 vino 4 tabs a dzien 4-8 test cypio 200mg/tydzien 9-10 HCG 3 shoty co piec dni 2000 jedn. 10-12 clom ( 3,3,3,2,2,2,1,1,1,1,1,1,1)
Witam, przez jakiś czas jechałem na Propiobolu z AP(wyszło jeden+ 1/4 ampułki) i niestety się rozchorowałem. Lekarz przepisał mi antybiotyk. Z powodu wysokiej gorączki na 4 dni przerwałem inekcje. Mam pytanie, kontynuować cykl, czy się odblokować? Jak odblokować to jak? Dodam, że nadal nie czuję się najlepiej i jestem osłabiony. Antybiotyk [...]
Wiadomo przysiad, MC, power clean itp organizm sam domaga sie przerw ze wzgledu na uklad nerwowy ale jak to jest z bicepsem, tricepsem itp? Przy duzych grupach robie tydzien zupelnej przerwy ale zastanawiam sie nad mniejszymi grupami, moze starczy tylko 50% zredukowac serie/obciazenie? Jak wasze doswiadczenie w tym temacie? ps. jesli to jakas [...]
Witam stosuje cypionate testosteron 250 8 tydzień i zauważyłem że moje jądra się zmniejszyły. Jest mniej sporo nasienia. Co w takim razie robić. Organizm mam zblokowany bo musiałem zwiększyć dawkę teścia bo czułem się mega źle horrory senne, bardzo realistczne itp. Coś czytałem że w takim wypadku trzeba stosować hcg. Wiem zrobiłem głupotę bo [...]
Witam! Mam pytanko.Mam 171 wzrostu,ważę 57 kg i mam że tak powiem lekki brzuszek.Nie żeby on mi odstawał,po prostu jest na równi z klatką piersiową .Moje pytanie jest następujące czy gdy będę chodzić regularnie na siłownie przez 1,5 miesiąca(Już chodzę miesiąc i tydzień)jestem w stanie schudnąć i zamienić to 'sadełko na masę mięśniowa?Na siłowni [...]
Siema. Mam nietypowe pytanie i jestem ciekaw czy ktoś zmagał się z czymś podobnym. Taka sytuacja wydarza sie drugi raz. Zwykle co jakiś czas robię kilkumiesięczne lekkie cykle na samym testosteronie. Po odbloku już drugi raz mam problem z chyba zatkanym uchem. Jak zatykam nos i wydmuch**e powietrze to tak jak bym czuł napierające powietrze w [...]
[...] sie sam golic na glowie tak na 3-9 mm max i chcialem zapytac czy latwo sie to robi? bo zawsze latałem do fryzjera i trace forse w ten sposob i wygladam jak yeti po pewnym czasie :) a tak to bym sobie mogl co tydzien przejezdzam maszynka :] i czy trudno sie robi taki fryz, ze na dole i po bokach na 1mm a na gorze 9mm ale zeby grzybka nie było/?
Cześć. Możliwe, że na feriach na tydzień polecę do Anglii i zastanawiam się nad transportem suplementów w bagażu. Przewoził ktoś z was może już suple, jak z kontrolą? Problem też w tym, że pudełeczka są oczywiście otwarte: Cynk, Spirulina, Chlorella i Multiwitaminy, nie rozstaję się z nimi każdego dnia, a wiadomo jak na lotnisku, zobaczą tabletki, [...]
Cześć, mam pytanie, bo czytałem tutaj na forum,że dużo osób brało jakiś produkt o nazwie APL ( pyroglutaminian argininy i lizyny coś takiego) i pisali, że niektórzy urośli po jego stosowaniu np. 1,5 cm w tydzień, ale było to już wiele lat temu i ciekawi mnie, czy nadal ten preparat używacie, czy może już jakiś inny w celu przyspieszenia wzrostu [...]
Cześć. Mam już zakupione 2,4g deki i 2,5g prolo. I znów mam problem,bo na siłowni mówią mi dwie różne rzeczy. Jedni twierdzą ,żę najlepszy jest krótki,mocniejszy cykl: 1-2 po 600mg deki i prolo 3-4 po 400mg 5-6 po 200mg inni mówią,że lepiej przez 12 tyg po 200mg na tydzień deki i prolo. Który cykl da lepsze efekty?
Witam! chcialem do swojego splita x3 per week wprowadzic basen x2 na tydzien. Z tego co czytalem, to nie zaleca sie zbytnio wzmozonej aktywnosci dla ektomorfikow. Moim celem jest budowanie masy. mam zbilansowana diete, ale chodzi o to, ze na basenie spale nadwyzke kaloryczna. Wiek:22 lata wzrost: 186cm waga: 82 kg staż: 2,5 roku P.S w temacie [...]
Hej ! Za niedługo zaczynam cykl na epistane cel rekomp ... , towar epi 18 BEAST zamierzam lecieć 6 tygodni po 2 kapsułki czyli w sumie 36 mg epi . na całym cyklu bede bral cissus 1200 mg + codziennie porcję ai cycle support myślę ze to wystarczy . Tydzień przed końcem dam kreatynę . Nastepny dzien po cyklu DAA + testopro + (zastanawiam sie czy [...]
[...] i nie wiem jaka rozpiska bedzie lepsza, tzn. : - na 4 tyg. 200-300-300-200 mg/tyg. - na 5 tyg. 100-200-300-200-100 mg/tyg. Dodam jeszcze ze cwicze od 1.5 roku regularnie, a wczesniej przez 3,5 roku chodzilem sobie tak dla relaksu ( raz na tydzien, ale nie bylo to bardzo regularne chodzenie ). Piszcie jesli cos bedzie nie jasne !! THX !!
Robie cykliczność z poprzednich lat i teraz mi tygodnie troche nie pasują. Skończyłem cykl II i teraz mam regeneracje tydzień - lżejsze ćwiczenia. Do świąt zostało 7 tyg., a w IV cyklu plan jest na 4 tyg. - więc z ta regeneracja mam 5 I czy mogę ten IV cykl wydłużyć tak żeby do świąt dociągnąć?? Albo co radzicie?? p.s. jasno napisałem? czy nie [...]
[...] głowę w dół czy w siadzie czy stojąc, czuje takie ciągnięcie kręgosłupa w górę i ból w prostownikach. jak stoje nasila sie gora, jak siedze nasila sie dol. nie wiem czy cos z tym robic, czy poczekac, az samo przejdzie? mialem tydzien przerwy, w piatek robilem trening i moze wtedy cos sie stalo, ale po treningu nie czulem takich objawow. zdr
[...] nieracjonalna. Chcę znów być szczupła jak kiedyś i móc wciskać się w wymarzone ciuchy. Powiedzcie mi od czego zacząć ? Czytalam gdzies tutaj ze powinnam spisywac przez tydzien co jem - tylko w jaki sposób ? Każdy kęs ma być zapisany ? Jestem tu nowa i prosze o zrozumienie... narazie nie mogę się odnaleźć na tym forum. Co jeszcze powinnam [...]
Witam, dwa tygodnie temu zacząłem cykl na Danabolu firmy bałkan obecnie leczę się na trądzik i tydzień temu dermatolog przepisała mi Azitrolek 500 dawka: 1 tabletka tygodniowo danabol dawkuje 3x dziennie co 6h czy takie połączenie może wywołać jakieś nie pożądane skutki ?
Witam. Aktualnie 10 tydzien masy. Waga 83.6 kg na czczo . Wzrost 175. Cel stosunkowo czysta masa miesniowa. Makrele stosuje zamiennie z twarogiem . Wprowadzam rowniez do diety tłuste mięsa ryb oraz wołowine i od czasu do czasu wieprzowine ale kalorycznosc posilkow pozostaje na tym samym poziomie. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
